|
Huch
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 74,08g | Prot: 130,05g | Hh: 147,99g.
Aamiainen: Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt. Lounas: Maggi Brokkoliauflauf, Barilla Fusilli. Päivällinen: Ananas, Président Feta, Grillmeister Gemüsespiesse, Rindersteak. Välipalat/Muut: Ja! Kräuterbaguette. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 17 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mellis777
|