Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 255,96g | Hh: 103,76g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ölz Mehrkorn Toast, Zwiebeln, Galbani Toast Alla Mozzarella, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Cocktailtomaten, SPAR Jack's Razz-Fazz Salat, AIA Chicken Salad Hühnerbrust Streifen. Päivällinen: SPAR Vital Cashew Kerne, GM Pesendorfer Walnüsse , SPAR Skyr Natur. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies". lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|