Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2013
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 34,08g | Prot: 63,15g | Hh: 120,65g.
Aamiainen: Мед, Молоко, Хлеб бородинский, Печень. Lounas: Фруктовый салат, Печень, Брокколи. Päivällinen: Хлеб бородинский, Фруктовый салат, Брокколи , Яйцо. Välipalat/Muut: Помидор, Сулугуни. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|