Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 42,84g | Hh: 130,23g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Grünländer Bunte Paprika, Heidelbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Nutella Nutella, Edeka Butter Croissants, Harry Malz-Mehrkornbrötchen. Lounas: Knorr Wikingertopf , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Bofrost Bonuss. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|