|
I'm doing a little exercise again, on the treadmill. This is something I need to keep up every day, especially when I get back to work.
|
130,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 54,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 42,70g | Prot: 69,86g | Hh: 160,45g.
Aamiainen: tea, Danactive Yogurt, banana, English muffin, scrambled eggs, turkey bacon, orange juice. Lounas: Chi-Chi's Salsa Chicken. Päivällinen: Flatout Garlic Flatbread, Ethnic Gourmet Taste of India Chicken Tikka Masala, wine. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|