Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 72,83g | Prot: 99,64g | Hh: 166,51g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Форель Филе-Кусок Холодного Копчения, Пшеничные Лепешки На Кефире. Ennen lounasta: Santiveri Печенье "Джунгли", Ашан Яблоко, ВкусВилл Тофу «С Укропом И Чесноком». Lounas: ВкусВилл Тортилья Пшеничная, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Parmalat Молоко 1,8%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ашан Помидор, Окей Огурцы, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Окей Яйцо Куриное, ВкусВилл Тофу «С Укропом И Чесноком». Lounaan jälkeen: ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Lindt Dark Strawberry Intense Chocolate. Ennen päivällistä: Окей Слива Круглая Синяя, Избенка Творог 5%, Gullon Печенье Мария Лигера. Päivällinen: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Варенье Черника, Ростагроэкспорт Творог 5%, ВкусВилл Творог Детский 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|