Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2013
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 22,23g | Prot: 68,95g | Hh: 170,23g.
Aamiainen: Pflaumen, Orangen, Joghurt Pfirsich & Maracuja, Obstkuchen, Milch (Fettfrei), Kiwi. Lounas: Grissini Traditional, Möhren, Tortellini mit Fleischfüllung, Spargelcremesuppe, Kochschinken, Spargel. Päivällinen: Nektarinen, Brokkoli, Gelbe Paprika, Klare Gemüsebrühe, Weißer Reis (Langkorn), Light Gourmet Katenschinken, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|