Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 80,22g | Prot: 76,59g | Hh: 226,92g.
Aamiainen: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Гринагро Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Гринагро Сметана 20%, Творожная Запеканка с Изюмом. Päivällinen: От Мартина Семечки Отборные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Välipalat/Muut: Магнит Банан, ВкусВилл Коврижка Медовая , Чай. lisää...
|
|
3073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia ja 28 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|