Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 28,70g | Prot: 88,47g | Hh: 162,28g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: Du darfst Rinderroulade. Päivällinen: Kania Pasta Napoli, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Semmel. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, laufen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
|
|