Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2013
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 105,80g | Prot: 132,96g | Hh: 238,08g.
Aamiainen: Classico, Tè senza Zucchero. Lounas: Rustica, Krumiri Nocciole Caramellate, Caffè Pre-Zuccherato, Pasta al Sugo di Carne, Pane Bianco, Tonno all'olio di Oliva. Päivällinen: Pane Bianco, Caffè Pre-Zuccherato, Krumiri Nocciole Caramellate, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|