Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 32,11g | Prot: 73,82g | Hh: 126,83g.
Aamiainen: 양상추 샐러드, 파프리카, 쥬비스 하이프로틴, 삶은 계란, 찐단호박, 삶은오징어. Lounas: 아몬드, 삶은 계란, 양상추, 토마토, 칼로바이 프로틴바 바나나맛, 찐단호박. Päivällinen: 군고구마, 한장의식단 그레인 코코아. Välipalat/Muut: 소프트아이스크림, 쉐이드링크 붓기차, 이디야 얼그레이 홍차. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|