Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 48,81g | Hh: 213,64g.
Lounas: 비타하임 발포비타민, 무말랭이무침, 계란볶음밥. Päivällinen: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 무말랭이무침, 계란볶음밥. Välipalat/Muut: 브라우니, 사과 (껍질 제외), 군고구마, 호박떡, 복음자리 딸기잼, 식빵, 군고구마. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|