Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 78,29g | Prot: 159,51g | Hh: 257,73g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Вафли Венские Ванильные, Першинский Сметана 15%, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Спеленок Пюре Груша, Кофе с Молоком, 365 Дней Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Першинский Сметана 15%, Пшеничная Каша, Куриное Филе Жареное без Масла, 365 Дней Сыр Российский, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Монетка Сухари-Гренки, Любятово Галетное Печенье. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fit&Sweet Венские Вафли. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|