Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 88,45g | Hh: 244,80g.
Aamiainen: Mavalério Cacau em Pó 100%, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Mavalério Cacau em Pó 100%, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã . Lounas: Yoki Farofa Pronta, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pizza de microondas, Pizza de microondas. lisää...
|
|
741 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Samsung Health - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|