Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 26,62g | Prot: 109,72g | Hh: 250,19g.
Aamiainen: Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Eco Зефир, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином. Lounas: Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая. Päivällinen: Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Noyan Инжир Варенье Экстра , Di&Di Конфеты "Умные Сладости", Принцесса Ява Чай Каркаде, Принцесса Ява Чай Каркаде, Сывороточный Протеин. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antarex33333
|