Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 92,01g | Hh: 135,00g.
Aamiainen: Яблочные кексы, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Избенка Страчателла, Чизкейк Нью Йорк. Lounas: Чизкейк Нью Йорк, Черкизовский Ветчина из Индейки, Помидоры, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. Päivällinen: ВкусВилл Хумус Классический, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Избенка Страчателла, Zero Сироп Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Oetker Какао, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, С.Пудовъ Мука Нутовая, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, ВкусВилл Молоко 1%, банан Мини, ВкусВилл Сывороточный Десерт Полба-Злаки. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Imetys - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|