Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 24,71g | Prot: 36,79g | Hh: 201,81g.
Aamiainen: Alpro Coconut Almond, Lindt Cioccolato Fondente, Banana. Lounas: Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Conad Riso Basmati. Päivällinen: Rio Mare Filetti di Sgombro Grigliati all'olio Extravergine di Oliva, Piselli (Surgelati). lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
ginnastica - 1 tunti ja 30 minuuttia, elittica - 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|