Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 88,11g | Hh: 86,02g.
Aamiainen: Pomme Golden, Thon. Lounas: Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Nestlé Dessert Chocolat au Lait, Danone Yaourt Nature, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Florette Brocolis Vapeur, Chou-Fleur, Auchan Viande des Grisons (23g). Välipalat/Muut: Nestlé Dessert Chocolat au Lait, Andros Dessert Pomme Nature, Fromage Cheddar, Petit Navire Thon au Naturel. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morgane1010.mm
|