Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 55,49g | Hh: 167,05g.
Aamiainen: Верес Горошек Зеленый, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lounas: Квашеная Капуста, Чечевица Вареная. Päivällinen: Зеленый Горошек (Замороженный), Чечевица Вареная, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Chocofini Шоколадная Паста, Рудь Тесто Слоеное. lisää...
|
|
1460 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anneta Sh
|