Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2922 kcal
|
Rasva: 80,27g | Prot: 113,99g | Hh: 443,85g.
Aamiainen: Каша 07.04.20, Dr Dias Клетчатка Изящная, Volko Molko Колбаса Пшеничная, Вафли 29.03.20, Утконос Сыр Green Idea Пармезан, Volko Molko Колбаса Пшеничная, Вафли 29.03.20, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе, Rama Спред. Lounas: Кинза, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каждый День Капуста Квашеная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каждый День Капуста Квашеная, Микоян Сосиски Постные с Капустой, Гречка Отварная Мистраль &&. Päivällinen: Иван-Поле Соус Низкокалорийный Барбекю, Ширатаки 03.04.20, Вафли 29.03.20, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Джем 29.03, Ашан Вегетарианские Равиоли, Суп Горох 04.04.20. Välipalat/Muut: Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Ашан Груша Вильямс, Вафли 29.03.20, Ашан Анас Кольцо Весовое, Ашан Сушки Бездрож Льняные, Вафли 29.03.20, Ашан Анас Кольцо Весовое, Ашан Сушки Бездрож Льняные. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Степпер - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|