Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 22,75g | Prot: 58,13g | Hh: 97,22g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Lidl Roggenvollkornbrot, Rucola , Rispentomaten, Gurke (mit Schale). Lounas: TiP Thai Suppe. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Brokkoli, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Äpfel, Heidelbeeren, Erdbeeren. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|