Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 69,89g | Hh: 232,30g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Muz, Yulaf. Lounas: Dr. Oetker Kakaolu Puding. Päivällinen: Süt, Eti Cicibebe, Tarhana Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye, Muz. lisää...
|
|
969 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 25 minuuttia, RPM - 1 tunti ja 41 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|