Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 46,12g | Hh: 118,12g.
Aamiainen: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , Honey , Roasted Almonds, Avocado. Lounas: Cooked Eggplant, Cucumber (Peeled), Pork Fried Rice. Päivällinen: Soft Boiled Egg, Chicken Noodle Stir Fry. Välipalat/Muut: White Sugar and Water Syrup, Nescafe Classic, Greenfields Strawberry Milk. lisää...
|
|
1417 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|