Päiväkirja - Fitness MAS, 26 huhti 13

weighed in as scheduled, and after all the hard work in dieting and exercise, only lost 0.4 lbs! Kind of disappointing, but if it's any consolation at least it's going in the right direction, right?

85,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.    Vielä jäljellä: 3,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

4077 kcal

Rasva: 136,20g | Prot: 160,14g | Hh: 472,07g.   Aamiainen: French Rolls, Swiss Cheese, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Pepsi (20 oz), Black Beans, Green Sauce, Carnitas Taco, White Rice, Carne Asada Taco. Päivällinen: McDonald's French Fries (Small), Carl's Jr. Single Memphis BBQ Burger. Välipalat/Muut: Schlafly Pale Ale, Green Tea. lisää...

2091 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...