Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 30,44g | Prot: 53,39g | Hh: 92,14g.
Aamiainen: Käse, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Aldi Bacon, Käse, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, laufen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|