Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 54,84g | Prot: 62,83g | Hh: 124,84g.
Aamiainen: Buah Pir, Nestle Susu Bear Brand, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ikan Bandeng Goreng, Coca-Cola Coca-Cola, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak. Päivällinen: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Telur Balado, Telur Balado, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Pie Susu. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 35 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uniealviniki
|