Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 33,02g | Prot: 112,13g | Hh: 139,75g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Äpfel, Lätta Halbfettmargarine, Honig, Kresse, Milram Frühlingsquark Leicht, Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Mertenbach Landleberwurst Fein, Gutes Land Gouda , Roggenbrot. Lounas: Tomatensaft, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Ja! Spargel, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Roggenbrot. Päivällinen: Ja! Skyr Himbeer-Cranberry, Cucina Balsamico Creme, Cocktailtomaten, Surimi, Edeka Lust auf Leicht Mozzarella . lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|