Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 73,91g | Hh: 72,81g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Помидоры, Яйцо, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lounas: Ашан Сыр Пошехонский Весовой 45%, Словяночка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Київхліб Лаваш Персидський, Куриное Филе. Päivällinen: Monini Масло из Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Капуста, Водный Мир Хек Хубси Молочный. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha.silkina
|