Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 103,75g | Prot: 88,02g | Hh: 139,57g.
Aamiainen: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Творог 5%, Банан, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Lounas: Свиная Корейка (Вырезка), Масло Подсолнечное, Салат Овощной со Сметаной, Гречка. Päivällinen: Пицца Домашняя, Брестский Мясокомбинат Сардельки Телячьи. lisää...
|
|
715 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|