Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 91,54g | Prot: 99,94g | Hh: 178,65g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, BONA BAR Протеиновый Батончsик Крем Брюле, Happy Monkey Арахисовая Паста с Мёдом , Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье Традиционное. Lounas: Любятово Печенье Мария Традиционное, Юбилейное Печенье Традиционное, Дружба Плавленный Сыр Классический, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Щи с Курицей. Päivällinen: Ратимир Корейка на Кости "Экстра", Prime Star Кекс Банановый , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: BONA BAR Протеиновый Батончsик Крем Брюле, Prime Star Кекс Банановый . lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|