Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 54,21g | Hh: 161,72g.
Aamiainen: Sunpride Banana, Diamond Low Fat Milk, Nestle Fitnesse Granola Honey, Heinz Apple Cider Vinegar. Lounas: Cooked Egg, Batter-Dipped and Fried Broccoli, Nasi Putih, Cooked Tuna. Päivällinen: Tempeh (Cooked), Hard-Boiled Egg , Bamboe Rawon, Potato Croquettes. Välipalat/Muut: Regal Marie, Plain Crepe, Apple Pie (Individual Size or Tart). lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Cardio - 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|