|
не буду, завтра встану на весы, сегодня разгрузочный день!!! Даст Аллах пройдет хорошо!!!
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 31,24g | Hh: 222,62g.
Aamiainen: Черный Перец, Соль, Оливковое Масло, Петрушка, Свекла Вареная, Помидоры, Увелка Гречка . Lounas: Оливковое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Гречка . Päivällinen: Сухие Семена Чиа, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Укроп. Välipalat/Muut: Чернослив, Курага, Красное Яблоко. lisää...
|
vakaa paino
|