Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 44,18g | Prot: 80,34g | Hh: 115,48g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Президент Сыр Плавленный Сливочный, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lounas: Беляш, Беляш, Щи Кислые. Päivällinen: Беляш, Банан, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Padel - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|