Päiväkirja - @Катеринка@, 09 huhti 20

Доброе утро всем! Сегодня у меня важный, интересный и очень непростой день. В связи с чем спала очень плохо, и всего около 4 часов. Результат на весах....Ну ничего, это поправимо)

84,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.    Vielä jäljellä: 29,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

471 kcal

Rasva: 29,01g | Prot: 28,82g | Hh: 38,92g.   Aamiainen:  Чай Несладкий,  Мята,  Сырники в Духовке. Päivällinen: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом,  Огурец (с Кожурой), Виктория Картофель Запеченый, Виктория Шашлык Аппетитный Куриный. lisää...

2076 kcal

Harjoitus: Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...