Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 129,35g | Hh: 191,11g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна, Кедровые Орехи . Lounas: Петрушка, Магнит Чеснок, Кефир 1%, Каждый День Мексиканская Смесь, Каждый День Рис Длиннозерный. Päivällinen: Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Бездрожжевой, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны, Лук, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Огородников Лечо Болгарское, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. Välipalat/Muut: Квартет Кокосовый Снежок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Пятерочка Лимон, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|