|
Первый шаг сделан. Да, знаю, что в первую очередь выходит вода, но видеть на весах меньший вес-очень приятно. Сейчас испытываю немного стресса из-за экзаменов, так как неизвестно, будут они проводиться или нет. Помимо подсчётов калорий, я стала пить больше воды. Стакан перед едой, стакан после. И кушать меньше хочется, и полезно.
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 26,16g | Hh: 134,60g.
Aamiainen: Картофельное Пюре, Блинчики с Мясом. Lounas: Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Блинчики с Мясом, Овсяная Каша на Молоке, Морковь, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Välipalat/Muut: Ашан Печенье Ушки с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|