Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 42,11g | Prot: 129,82g | Hh: 255,67g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Принцесса Ява Чай Каркаде, Приправыч Желатин Пищевой, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Кофе, Рот Фронт Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Кофе, Maxler Протеин, Maxler Протеин, Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Сельдерей. Päivällinen: Яичный Белок, Сельдерей. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоки, Di&Di Конфеты "Умные Сладости", Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antarex33333
|