Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 81,37g | Hh: 148,99g.
Aamiainen: Яблочные кексы, Чизкейк Нью Йорк. Lounas: Сливы, ВкусВилл Эклер Классический, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки. Päivällinen: Zero Сироп Клубника, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Чизкейк Нью Йорк, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Огурец, Bombbar Соус Чили , Индилайт Филе Бедра Индейки, Яйцо, Избенка Страчателла, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, банан Мини, ВкусВилл Сливки 10%. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Imetys - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|