Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 25,81g | Prot: 106,16g | Hh: 122,86g.
Aamiainen: Помидоры, Багет, Творожная Запеканка. Lounas: Спаржа по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Багет, Рис Вареный, Филе Индейки. Päivällinen: ФЭГ Капуста с Шафраном, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Жареная Говядина (Только Постное). Välipalat/Muut: Помело, Яблоко, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lesnykh.g
|