Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
137,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 61,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 69,38g | Hh: 82,73g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Замороженная Вишня, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Магнит Апельсин, Форель на Пару, Оливковое Масло, Kamis Зелень Петрушки, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Оливковое Масло, Магнит Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Vici Креветки Очищенные, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. lisää...
|
|
1154 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|