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다시 키토시스 진입??
어제 밤 부터 키토 플루 끼가 있더니... 오늘 아침 극으로...
머리아프고, 토함 🤮
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저번주 반성하며, 이번주 나름 탄수 제한 했더니..
바로 키토시스 된건가..? ㅋㅋ
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열심히 해야지~!
탄수 유혹에 빠지지 말아야지~
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58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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979 kcal
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Rasva: 70,50g | Prot: 65,11g | Hh: 27,61g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Lounas: 아메리카노, slimfast 키토팻밤 피넛버터 컵. Päivällinen: Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 마늘구이, 루어팍 가염버터, 코스트코 냉동새우, 느타리버섯, 엑스트라 버진 올리브 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 애호박, 양파, 양파, 양배추. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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