Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 51,11g | Prot: 92,22g | Hh: 164,38g.
Aamiainen: Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Lounas: Миндаль Миндаль, Trapa Горький Шоколад 80%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , Parmalat Молоко 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Данон Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliestafylidou2015
|