Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 14,69g | Prot: 144,64g | Hh: 196,98g.
Aamiainen: Jacobs Кофе, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка Отварная. Lounas: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
11 huhti 20 jäseneltä: Lizka2020
|
Спасибо большое . Тут главное не есть мучное и сладкое исключить . Пью воду от 1-1.5литра ем гречку и белок .
Пусть некоторые говорят это жёстко .но жёстко первые дни
11 huhti 20 jäseneltä: ivwn88
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|