Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 66,58g | Prot: 123,17g | Hh: 156,63g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Банан Colruyt, Сливы, Мандарины, Lidl Pindakaas, Fijn Овсянка Havermount. Lounas: Crownfield Mueslibar Chocolate, Athos Feta Kaas, Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры), Soubry Capellini, Котлета. Päivällinen: Athos Feta Kaas, Огурец (без Кожуры), Лук, Помидоры, Biefstuk. Välipalat/Muut: Запеканка Творожная, Малина. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Legs and butt - 37 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|