Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 23,11g | Prot: 33,63g | Hh: 115,76g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Dereotu, Maydanoz, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Domatesler, Salatalık. Päivällinen: Beypazarı Maden Suyu, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Välipalat/Muut: Eti Topkek Meyveli, Nescafe Gold, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Sosisi, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1067 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 48 minuuttia, Kotityöt - 23 minuuttia, RPM - 1 tunti ja 33 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|