Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 87,69g | Hh: 156,23g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Tomaten, Ei, Butter, Özyörem Hindi Gögsü. Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Magerquark. Päivällinen: Rapsöl, Gemischter Salat, Bulgur (Gekocht), Özyörem Izgara Mangal Sosis. Välipalat/Muut: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Crunchips Western Style, Rios Gigant Mini-Fruits, Banane, Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|