Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 82,93g | Hh: 123,52g.
Aamiainen: Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Müller Butter Milch. Päivällinen: Olivenöl, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Grillmeister Hähnchenunterkeulen, REWE Romana Salatherzen, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Möhren. Välipalat/Muut: Gelatelli Banana Split, Rührkuchen, Cucina Cantuccini, Edeka Schweizer Edel Zartbitter 72% Cacao, Äpfel. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|