Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
599 kcal
|
Rasva: 32,73g | Prot: 10,73g | Hh: 66,54g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Dr. Oetker Ванильный Сахар. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит. Päivällinen: Анаком Вермишель Быстрого Приготовления. Välipalat/Muut: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 minuuttia, Seisominen - 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|