Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 86,46g | Prot: 66,24g | Hh: 102,24g.
Aamiainen: Café Espresso com Leite. Lounas: Solevita Sumo de Ananás, Tomates, Panado de Beringela. Päivällinen: Solevita Sumo de Ananás, Panado de Beringela, Queijo Cheddar, Ovo, Área Viva Soja Texturizada, Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Dia Chocolate de Leite com Arroz Tufado, Dia Chocolate de Leite com Arroz Tufado. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|