Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 34,64g | Hh: 94,65g.
Aamiainen: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. Päivällinen: Patlıcan Kebabı, Cacık. Välipalat/Muut: Salatalık (Kabuklu), Portakallı Kek. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|